Никогда не поздно/Never too late

Никогда не поздно набраться мужества и следовать за мечтой! Хор
Как часто мы отказываемся от чего либо, в пользу уже проверенного. Пойти в новый старбакс в городе или провести вечер с сериалом. И выбор очевиден. Да, все думают, что это старбакс. Но на самом деле выходит не так. Мы не боимся, мы просто не хотим, придумывая новые отговорки и уменьшая цели. А ведь в любом возрасте можно добиться своей мечты. Если не сдаваться. Но может стоит хотя бы начать. И хотя пример с кофейней самый примитивый. Но наша жизнь так и складывается из вот таких мелочей. Сегодня не пошли в кафе, завтра на тренировку, а после завтра в кино с друзьями. А потом начинаем причитать, какая же наша жизнь неинтересная и скучная. И почему это так?
Ваша, Bryoff!

У всех нас есть свои роли, и всем должно быть позволено их исполнять. Аббатство Даунтон

In vogue

       Вот так и живем!  В моде, в тренде, модный лук, классный аутфит…все это интересные слова; но не всем и далеко не всегда известные. А что собственно в моде? – натуральность, но вполне естественная и ухоженная. В моде следить за своим здоровьем и читать классику, слушать музыку, и быть в гармонии с собой, выражая это через стиль. Мода это представление стилей, разнообразных на свой бюджет и вкус.  Советоваться со стилистами, визажистами это модно, посещать бассейн и йогу тоже.

        Вот и он собственно говоря модный лук современной девушки: подтянутая спортивная фигура, не анорексичная и без выпирания косточек, кожа без изъянов, демонстрирующая правильное питание и верный уход.

        А в итоге, что получается, джинсы скини, голый живот – ооочень сексуально!) балетки всеми любимые и черные кожаные куртки. Конечно, сейчас кожаная куртка это как маленькое черное платье, идет всем и под все. Но не надо же понимать настолько буквально! Временами можно разнообразить туфлями на каблуках и дай бог, чтобы обладательница этой шикарной пары туфель умела ходить, это будет очень здорово. А не цеплялась за своего друга или маму.

        Некоторые конечно пытаются выделится – яркий тренч, или яркое платье. Но так обидно, что все видят только этот тренч или платье, а не тебя. Гармоничная личность, сейчас это редкость. Серая да, временами вызывающая возможно!

        Но почему, чтобы выделиться девочки одевают устрашающее мини или безумное секси, которое просто вульгарно.

        Конечно я возможно недалеко ушла от них. Но попытки были и они есть. Порой странные, и тем не менее интересные для меня.

        Мы одеваем шикарное платье, а потом в нем выглядем уныло и повседневно. А ведь даже в шортах можно выглядеть шикарно, лишь добавив стильные аксессуары и всего.

        О каких индивидуальностях идет речь, если мы слепо копируем чей то стиль и это в лучшем случае, а так и просто думаем «Меня любят и такой» Да конечно любят. Но о каком повышении может идти речь или встрече мужчины своей мечты, если сидишь на попе ровно и довольствуешься любовью окружающих. 

Выбирая обычную одежду, мы выбираем обычную жизнь. Не правда ли емкая фраза Эвелины Хромченко.  А она знает, что говорит!

Ваша, Брю!

Весна пришла/practice

  Есть еще то, о чем не стоит забывать никогда. У каждой из нас вырабатываются свои ритуальчики, которые мы соблюдаем или хотим соблюдать. Кто-то ими делиться, а другие их тщательно скрывают и загадочно улыбаясь говорят "хорошие гены". Но мы то знаем, все не просто так)

Поэтому вспоминаем все чему нас учили и дополняем их новыми знаниями. Мне трудно садиться на диеты и придерживаться строгого распорядка. Поэтому я стараюсь выбирать то, что не так обременительно.

There is still something that should not be forgotten ever. Each of us worked out their own methods, which we want to observe or comply with. Someone to share them, while others hide them carefully and smiling enigmatically say "good genes." But we know, things are not so simple) 

So remember all what we were taught and complement them with new knowledge. I find it hard to sit on a diet and stick to a strict routine. So I try to choose something that is not so burdensome.

Выпивать два литра жидкости за день. Это твердят везде, но никто не учитывает особенности  организма и привычки. Ведь в эти два литра входят и съеденные фрукты и соки, чаи и кофе, выпитые за день. Только один раз я наткнулась на пояснения: после туалета, если жидкость насыщенного цвета, то стоит пить больше в течении дня. Если полупрозрачного, значит вам хватает, того что есть в вашем рационе. Вот так и определяешь, стоит ли пить больше воды, или нет)
На утро злаки - Это достаточно сложно. В быстрорастваримой каше толку нет, а с цельнозерновой столько мороки, что и расхочется готовить. Поэтому я стараюсь либо выбирать заведения, где на завтрак подают кашу с разными фруктами, а дома отдаю предпочтения тостам, омлету, йогурту и конечно же кофе. Это моя самая любимая вредность)
На ночь кефир Удивительно, но стакан кефира на ночь с черным хлебом, избавляет от ночного голода. И сны снятся действительно приятные. Сон спокойнее, ведь желудку не надо работать всю ночь, чтобы переварить, все что ты съел на ночь.
Начни спорт с малого, перейди к увеличению Зимой мало кто занимается спортом так усиленно как летом. Да что уж скрывать, всевозможные праздники и дела все дальше отдаляют нас от коврика для йоги и тренажерного зала, хотя я больше поклоница танцевального зала. Поэтому чтобы это было не так болезнено, начни с малого. Можно взять журнал, там обычно две-три тренировки (10-15 минут). И понемногу вольешься в спортивную жизнь.А когда будешь готова - то абонемент в фитнесс клуб тебя ждет на более усиленные тренировки. (Я уже записалась в бассейн.) Также могу посоветовать одну 10 минутную тренировочку для наших ножек. Тут упражнение на ноги, но спина, то же активно участвует. 

·         Ешь то, что хочется, но не забывай о пользе. То есть когда не знаешь, что выбрать. Выбери то, что полезнее. Особенно касается сладкоежек.
Спорт спортом. А жизнь должна быть активной. 
Стакан воды с лимоном. - Считается, что это очищает желудок, пока не доказано на практике. Поэтому этот пункт у меня под сомнением.
Вместо тоника утром кубик льда для лица. - Тонизирует ого-ого!)
Выбери спорт по душе - йога, пробежки по утрам, танцы, а может быть тренажерный зал? У каждой из нас свои предпочтения, и если ты не любишь спорт, значит не нашла еще свой вид)
Диеты лучше использовать для разнообразия. Потому что во многих диетах сбалансированное питание в котором включенно все. Это не легко, приходится искать продукты, о которых раньше не знал. Но организм будет тебе благодарен особенно за обилие овощей и рыбы. Я такие диеты иногда устраиваю. Худеть мне не надо. Но порой обед из диеты – сытнее и питательней, чем привычный твой обед. Потому что ты наедаешься не колличеством пищи а ее качеством и разнообразием.
     Несколько советов от француженок: наслаждаться принятием пищи и делать выбор в сторону качества продукта. 
    Эти своеобразные постулаты я очень люблю. Правда сложно их соблюдать. Но каждый из них приносит действительно видимый результат. И это мое напоминание себе о том, что организму надо и может быть вам.

Preparing for spring/Подготовка к весне

       Весной активно повышаются продажи абонементов в фитнес клубы, вы догадываетесь почему. Осознание того, что за зиму набраны лишние килограммы, да и вообще наше тело скрыто под одеждой и его не видно. А вот с наступлением весны хочется меньше краситься и иметь сияющую кожу, не светиться синевато-белой кожей; эпиляцию приходится делать все чаще; да и сезон шапок уже закончился. И вот тут начинается все самое интересное! Куда бежать, за что хвататься непонятно. Но привести в порядок тело все-таки надо.

       Active spring selling season tickets increase in fitness clubs, you can guess why. The realization that over the winter to gain extra pounds , and indeed our body hidden under clothing and it is not visible . But with the coming of spring, it would be desirable to have a less beautiful and radiant skin , not light bluish- white skin, hair removal is necessary to do more and more , and caps the season has ended. And here the fun begins ! Where to go, what to grab unclear. But tidy body still needed .

Мне очень нравится эта девушка, столько позитива и легкости в фотографиях! Аж дух захватывает!