Из крайности в крайность

Самое сложное, пожалуй, это принимать окружающую действительность. Принимать ее такой, какая она есть и не жаловаться. Чаще нас бросает из крайности в крайность, мы недовольны своей жизнью и при этом ничего не делаем для новой. И наоборот, рвем когтями землю, меняя действительность и при этом ненавидим настоящую жизнь. Тонкий баланс - наслаждаться той жизнью, что у вас есть и при этом ежедневно менять ее к лучшему. Шаг за шагом идя к новой жизни. 

Первая леди мира

Элеонора Рузвельт ✒️

Гарри Трумэн, преемник Рузвельта, назвал ее "Первой леди всего мира". 

Она интересовалась не только делами страны, но и всего мира. 

Она кроила свою жизнь по собственным нестандартным лекалам.

 

Элеонора принимала участие в составлении Всеобщей декларации прав человека. Первая леди играла важную роль не только в жизни президента, но и в жизни страны. Имея шесть детей, 1 девочку и 5 мальчиков, она всегда была рядом с мужем.

Элеонора все больше вникала в жизнь страны, интересуясь проблемами женщин, молодежи, этнических меньшинств и чернокожих. С каждым годом становилась все более уверенной, самостоятельной и независимой. Франклин Рузвельт был парализован после болезни и став 32 президентом США, его поддерживала жена. Неподвижность супруга компенсировалась удвоенной энергией жены. 4 срока на посту президента и рядом всегда супруга, несмотря на его измену, она спасла брак от развода. Элеонору запомнили не меньше, чем президента.  Сейчас ее именем названа премия за выдающуюся деятельность в области защиты прав человека. 

Амстердам

Столица Нидерландов (она же Голландия) с населением немногим меньше 1 млн. Город являет собой северную часть городов Рандштат в Северной Голландии. Расположен на реках Амстел и Эй. Название города произошло от словосочетания «Amstel dam» и показывает, как зародился город: дамба на реке Амстел находилась на месте нынешней площади Дам.  Была рыбацкой деревней, сейчас это крупнейший порт и центр торговли. Многочисленные кофешопы и море цветов, кварталы красных фонарей и главный офис Гринпис.

 

 

Тренировки и питание от модели Кейт Аптон. (Kate Upton).💪🍐

Кейт Аптон одна из самых сексуальных моделей, обладает женственными формами и не собирается от них избавляться. 

"Я не стану морить себя голодом ради подиума"✨

Она просыпается не позже 7 утра ежедневно. 

Не ест после 8 вечера.

Спорт для нее как необходимость.

Тренируется с джастином Джилбэндом. 

В тренировки входит: пилатес, йога, подъема по лестницы, киебоксинг, bosu ball. Входит от 8 до 10 упражнений. Тренировки каждый день - не смотря ни на что. Самое главное - это прорабатывание нескольких областей корпуса за одну тренировку.