Что мы знаем о своем теле? Что если продолжительное время не заниматься, то возвращение в спорт будет достаточно болезненным; чем активнее позанимаешься сегодня, тем больше будет все болеть завтра. Разве нет? Это уже проверено, и если человек не активен, потом все сложнее возвращаться в спорт. Но можно боль уменьшить. Если понимаете, что силовая тренировка была активной и мышцы устали - сделайте растяжку. Можно без шпагатов, просто хорошо потянитесь. Во первых это плюс к тренировке и на утро не будет болевых ощущений почти.
Спорт - это наркотик?! Все чаще слышу это выражение. А ведь в какой-то степени это так. Он вызывает привыкание и зависимость. Ничего себе симптомы) Начинаешь заниматься чем-нибудь и хочется еще и еще, спортивные люди обычно активны помимо одного вида спорта. Да и зная, какие ощущения дает серфинг, скалолазание и велосипедные прогулки, трудно удержаться от второго и третьего раза.
А какой вид спорта Ваш наркотик?
Вечером возвращаешься домой с работы и сил нет куда-либо идти. Но абонемент оплачен и ты вздыхаешь, собираешься в фитнес-клуб. Силы откуда-то берутся, и их даже хватает на занятие. И вот тренировка закончилась, а в тебе энергии хоть отбавляй! Теперь вопрос, куда эту энергию деть, хотя я думаю эту уже точно не проблема. Знакомо? Со мной такое постоянно! Главное найти силы, чтобы заниматься, даже если сильно устал. А уже на остальное силы найдутся!
What do we know about your body ? What if a long time not to engage in , then return to the sport will be painful enough ; more active workout today , the more will all be sick tomorrow. Is not it? It has already been tested , and if the person is not active, then all the more difficult to return to the sport . But you can reduce the pain . If you know that strength training was active and tired muscles - do stretching . It is no twine , just have a good stretch . Firstly it is a plus for a workout in the morning and will not be nearly pain .
Sport - is a drug ? Increasingly, I hear this expression . But to some extent it is. It is addictive and dependence. Wow symptoms) start to do something and want more and more , people are usually active sports in addition to one sport. And knowing what sensations gives surfing, rock climbing , cycling, difficult to resist the second and third times.
And what sport is your drug of choice?
Evening coming home from work and no strength to go anywhere . But paid subscription and you sigh , going to a fitness club . Forces are taken from somewhere , and they even have enough to occupy . And training is over, and you have more than enough energy ! Now the question is where to put this energy , although I think this is definitely not a problem. Familiar? With me this time! Important to find the strength to do, even if very tired . And on the rest of the force there !
Ваша Брю!
Your, Bryoff!
Комментариев нет:
Отправить комментарий