Расслабление. Позволяйте себе расслабляться каждый день. Хотя бы полчаса в день должны быть только Вашими. Что это будет: ванна с лепестками роз, солью или маслами, медитация перед сном, или бокал хорошего вина во время сериала – решать Вам! Подарите себе такую малость, и Вы незамедлительно заметите результат – прекрасное настроение!
Мы постоянно куда-то спешим, опаздываем на общественный транспорт, на работу, на встречу, а потом томимся в пробке, злимся и ругаем всех кроме себя. Да и музыка в наушниках все быстрее и быстрее, сложно слушать Моцарта по пути на работу. Ритм не тот, да и настрой тоже. Планы, планы, мысли, мысли - голова не перестает работать. Пусть каждый день будет 20 минут только для Вас (если больше возможности нет), без интернета и постороннего шума, без телевизора и кучи проблем, только ты и то, что доставляет удовольствие. И тогда не будет мыслей сожалеть, что нет времени. Время есть, и увидите, что его больше, чем кажется.=)
Комментариев нет:
Отправить комментарий